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Taller de Mindfulness

mayo 27 @ 12:30 pm - 2:30 pm

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mindfulness

ÚLTIMA HORA: HEMOS CAMBIADO DE UBICACIÓN. NOS VEMOS EN EL CENTRO CULTURAL GALILEO

Con esta clase de Mindfulness, disciplina que se centra en el trabajo de la atención o conciencia plena, prestaremos atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Para ir entrando en materia, te dejamos el link de la página web del profesor: sukhamindfulness

Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre Mindfulness o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona. 

¿Qué haremos en el taller?

Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:

  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Gestión emocional
  • Mejora de las relaciones interpersonales
  • Aplicación en la gestión de procesos de cambio
  • Autocuidado emocional

Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autoregulación emocional. Y todo, mientras ayudas a los pueblos indígenas de la mano de Survival

Survival

Detalles

Fecha:
mayo 27
Hora:
12:30 pm - 2:30 pm
Evento Etiquetas:
, , ,

Lugar

Centro Cultural Galileo
C/ Galileo, 39
Madrid, 28015
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